Ceník

• diagnostika pohybového aparátu a její analýza
• doporučení následného postupu
• jednoduché úkoly pro řešení problému vyplývající z diagnostiky

Pilates Clinic® a Zdravá záda

• nauka pohybu a správného pohybového stereotypu 
• cvičení probíhá v kurzech – stálá skupina, vždy ve stejném čase
• náhrady možné v ostatních kurzech
• pro rezervaci místa v kurzu je nutné uhradit kurzovné před zahájením kurzu

• v úvodní lekci diagnostika pohybového aparátu
• doporučený následný postup
• soupis cviků pro domácí cvičení (bolesti beder, krční páteře, časté blokace)
• při koupi 1 lekce

• v úvodní lekci diagnostika pohybového aparátu
• doporučený následný postup
• osobní trenér jen pro Vás
• konkrétní zacílení lekce na problémové partie (bolesti beder, krční páteře, časté blokace)
• při koupi 10 lekcí

• udržení vitality
• lepší kvalita dechu
• bezbolestný pohyb
• spoleh na vaše tělo

Lektor: Katka

• zdravá regenerace těla po porodu
• zlepšení diastázy
• posílení těla
• kvalitní pohyb bez rizikových faktorů
  bez bolesti zad
• cvičení soustředěné na pánevní dno

Lektor: Katka

• síla středu těla
• práce s hlubokým svalovým systémem páteře
• zlepšení výkonu celého těla
• správná práce s dechem
• zlepšení držení těla

Lektor: Matěj

• dynamický strečink v rovnováze s stabilitou
• taneční prvky
• sestavení na hudbu
• výzva a relaxace
• flexibilita

Lektor: Katka

• zlepšení koordinační dovednosti
• lepší držení těla - lepší sebevědomí
• různorodost dovednosti
• základ pro další sporty
• zdravější vývoj těla

Lektor: Katka

• prevence bolesti zad
• komplexní práce s celým tělem
• aplikace cvičení do realného života
• zdravotní cvičení
• cvičení, které se vždy hodí

Lektor: Matěj, Katka