Jak vybrat správný kurz II?
Jak si vybrat správnou lekci? Basic, Intermediate, Zdravá záda nebo otevřená lekce?
„Chtěla bych začít cvičit, ale vůbec nevím, kam se přihlásit.“
Tohle je otázka, kterou ve Studiu zdravého pohybu Pilates Kateřina v Mladé Boleslavi slýcháme poměrně často.
A vlastně se vůbec nedivíme. V nabídce najdete Pilates Clinic Basic, Intermediate, Zdravá záda, cvičení pro seniory i otevřené lekce. Když k tomu přidáme různé dny, časy a instruktory, může výběr začít připomínat menší přijímací řízení.
Přitom stačí začít jednoduchou otázkou:
„Co od svého cvičení očekávám?“
Jak si vybrat správnou lekci? Basic, Intermediate, Zdravá záda nebo otevřená lekce?
„Chtěla bych začít cvičit, ale vůbec nevím, kam se přihlásit.“
Tohle je otázka, kterou ve Studiu zdravého pohybu Pilates Kateřina v Mladé Boleslavi slýcháme poměrně často.
A vlastně se vůbec nedivíme. V nabídce najdete Pilates Clinic Basic, Intermediate, Zdravá záda, cvičení pro seniory i otevřené lekce. Když k tomu přidáme různé dny, časy a instruktory, může výběr začít připomínat menší přijímací řízení.
Přitom stačí začít jednoduchou otázkou:
„Co od svého cvičení očekávám?“
Začínám, nebo už mám něco odcvičeno?
„Nikdy jsem Pilates necvičila. Nebudu tam za úplného začátečníka?“
Budete. A přesně proto máme Basic.
Lekce Basic jsou určené lidem, kteří začínají, vracejí se po delší pauze nebo si chtějí pořádně osvojit základy. Máme čas vysvětlovat správné nastavení a techniku a nic nemusíte umět předem.
Intermediate je další krok. Základní principy už znáte, takže lekce může být plynulejší, přesnější a můžeme přidat větší výzvu.
Nejde tedy o to vybrat si „co nejtěžší“ lekci. Jde o to vybrat si tu, ze které budete mít největší užitek.
Pilates Clinic, nebo Zdravá záda?
„Mě ale hlavně trápí záda. Mám jít na Pilates?“
Možná ano. Ale možná pro vás budou vhodnější právě Zdravá záda.
V Pilates Clinic se učíme Pilates jako pohybový systém. Pracujeme s technikou, principy pohybu a zapojením celého těla a postupujeme podle úrovně.
U Zdravých zad je hlavním tématem péče o záda. Pracujeme na pohyblivosti, síle a správném provedení známých cviků a používáme různé pomůcky. Chceme také, abyste si z lekcí odnesli něco, co můžete využít i doma.
Proto se nevyplatí vybírat jen podle času v rozvrhu.
Vaše záda totiž neumějí hodiny.
Pravidelný kurz, nebo otevřená lekce?
„Nevím, jestli zvládnu chodit každý týden.“
Pak pro vás může být zajímavá otevřená lekce.
U pravidelného kurzu máte své místo po celý kurz, chodíte ve stejný čas a potkáváte známou skupinu. Jednotlivé lekce na sebe mohou navazovat a zameškané lekce lze podle našich pravidel nahrazovat.
Na otevřenou lekci se naopak přihlašujete jednotlivě. Vyberete si termín, který vám vyhovuje, rezervujete si místo a přijdete. Bez závazku na celý kurz.
Je to také dobrá možnost, pokud si chcete naše studio nebo určitý typ lekce nejprve vyzkoušet.
Kurz je vztah. Otevřená lekce je rande na zkoušku.
Větší výzva, nebo klidnější začátek?
„Já bych ale chtěla, aby to cvičení bylo pořádně znát.“
To vůbec nemusí znamenat, že potřebujete nejtěžší lekci v rozvrhu.
Někdo hledá svižnější tempo, plynulejší návaznosti a větší pohybovou výzvu. Jiný potřebuje více času, jasné vedení a postupné dávkování zátěže.
A obojí se počítá jako cvičení.
Ano, i to, u kterého se sedí.
Například naše cvičení na židli pro seniory rozhodně neznamená, že se na židli přijdeme na hodinu pohodlně usadit. Židle je pomůcka a opora, se kterou můžeme pracovat na síle, stabilitě, pohyblivosti a jistotě při běžném pohybu.
„Dobře. A teď už vůbec nevím, kam se přihlásit.“
Výborně. Tak daleko jsme vás přesně potřebovali dostat.
Nemusíte naši nabídku studovat do noci.
Napište nám, co od cvičení očekáváte, jaké máte zkušenosti a které termíny vám vyhovují. Pomůžeme vám vybrat lekci a úroveň, která pro vás bude dávat smysl.
A pokud už máte jasno, můžete se rovnou podívat na aktuální nabídku a volná místa v našem rezervačním systému.
Chrudoš chvíli váhal taky. Teď už má jasno až na kost.
Pilates Kateřina – Mladá Boleslav
Ve Studiu zdravého pohybu Pilates Kateřina nabízíme pravidelné kurzy Pilates Clinic Basic a Intermediate, Zdravá záda, cvičení pro seniory i otevřené lekce.
Nevíte, která lekce je pro vás vhodná? Ozvěte se nám. Rádi vám s výběrem poradíme.